TIPURI DE SERVICII
ANTRENAMENT PERSONAL
Tu și obiectivele tale, pe primul loc.
Indiferent dacă vrei să slăbești, să crești masa musculară sau pur și simplu să te simți mai bine în pielea ta, antrenamentele personale 1 la 1 sunt cea mai eficientă cale către succesul tău.
Ce presupune un antrenament personal 1 la 1?
Program personalizat: Fiecare sesiune este gândită special pentru tine, în funcție de obiectivele tale, nivelul de pregătire, condiția fizică actuală și eventuale limitări sau afecțiuni.
Supraveghere și corectare continuă: Voi fi alături de tine la fiecare pas, pentru a mă asigura că execuți corect exercițiile și că progresezi în siguranță.
Motivație și susținere: Te ajut să rămâi motivat, concentrat și consecvent, chiar și în zilele mai grele.
Educație și ghidare: Îți explic de ce facem fiecare exercițiu, cum funcționează corpul tău și cum poți obține rezultate sustenabile.
ANTRENAMENT DE GRUP
Energie, Motivație, Rezultat
Fă parte dintr-o comunitate activă și antrenează-te într-un mediu plin de energie, susținere și motivație! Antrenamentele de grup sunt soluția ideală pentru cei care vor să se mențină în formă, să se distreze și să progreseze alături de alți oameni cu aceleași obiective.
Ce presupune un antrenament de grup?
Sesiuni dinamice și variate, adaptate pentru toate nivelurile de pregătire – fie că ești începător sau ai experiență.
Grupuri restrânse, astfel încât fiecare participant să primească atenția de care are nevoie.
Exerciții funcționale, cardio, forță, HIIT sau circuit training, în funcție de programul ales.
Atmosferă pozitivă și energizantă, care te motivează să dai tot ce ai mai bun.
PREGATIRE FIZICA SPORTIVA
Performanță construită cu disciplină și știință
Vrei să devii mai rapid, mai puternic, mai rezistent?
Pregătirea fizică sportivă este cheia dezvoltării tale ca sportiv. Indiferent de sportul pe care îl practici, performanța vine dintr-o bază fizică solidă, dezvoltată strategic și susținută pe termen lung.
Ce presupune pregătirea fizică sportivă?
Evaluare inițială completă: testăm mobilitatea, forța, viteza, anduranța, agilitatea și alte calități motrice relevante pentru sportul tău.
Plan personalizat de pregătire: adaptat cerințelor specifice ale sportului practicat (fotbal, tenis, arte marțiale, handbal, atletism etc.).
Antrenamente structurate științific, cu accent pe dezvoltarea progresivă a capacităților fizice (forță, explozie, viteză, coordonare, echilibru, prevenție accidentări).
Monitorizare și ajustare constantă: urmărim progresul și adaptăm programul în funcție de evoluție, perioade competiționale și obiective.
