FORMA TA IDEALA
INCEPE AICI!
„DISCIPLINA ESTE CHEIA CARE DESCHIDE USA SUCCESULUI!”
DESPRE MINE
Cred cu tărie că lucrurile valoroase se construiesc prin muncă sinceră, disciplină și o energie pozitivă care se simte de la prima interacțiune. Pasiunea mea pentru mișcare și un stil de viață echilibrat m-a condus mereu către oameni, către poveștile lor, eforturile lor și bucuria din ochii lor atunci când reușesc.
Autenticitatea este fundamentul abordării mele. Nu ofer soluții magice peste noapte, ci susținere reală, programe personalizate și o relație de încredere care te ajută să-ți depășești limitele, fără să pierzi esența ta.
Cred în exemplul personal, în puterea conexiunii sincere și în transformarea reală, fizică, mentală și emoțională. Sunt aici să te însoțesc pas cu pas, cu empatie, experiență si dedicare.
„DETERMINAREA TRANSFORMA VISURILE IN REALITATE!”
SERVICII
Puterea unei alimentații echilibrate
O alimentație echilibrată înseamnă mai mult decât mese regulate, este cheia unei vieți sănătoase și pline de energie. Atunci când oferim corpului nutrienții de care are nevoie, susținem sistemul imunitar, prevenim afecțiuni, ne menținem concentrarea și echilibrul emoțional. O astfel de alimentație contribuie la o stare generală de bine, atât fizic, cât și mental, și ne ajută să fim mai productivi, mai activi și mai rezistenți în fața stresului zilnic.
Importanta sportului pentru sănătate
Sportul este esențial pentru menținerea sănătății fizice și mentale. Practicarea regulată a exercițiilor fizice ajută la întărirea sistemului cardiovascular, crește rezistența musculară și flexibilitatea, și contribuie la controlul greutății corporale. Pe plan mental, ajută la reducerea stresului, îmbunătățește starea de spirit și calitatea somnului. Prin urmare, sportul joacă un rol vital în menținerea unui stil de viață echilibrat și sănătos.
Beneficiile somnului sănătos
Un somn odihnitor este esențial pentru a te simți energizat și pentru a avea o stare de spirit bună pe tot parcursul zilei. Atunci când dormi bine, corpul și mintea ta se refac, iar tu devii mai concentrat și mai productiv. Somnul de calitate ajută la întărirea sistemului imunitar, la reglarea emoțiilor și la menținerea sănătății generale. Acordă-i importanță somnului tău, este unul dintre cele mai simple și eficiente lucruri pe care le poți face pentru tine!
Hidratarea – secretul energiei zilnice
Hidratarea corectă este esențială pentru a-ți menține corpul sănătos, plin de energie și pregătit pentru orice provocare. Apa reglează temperatura corpului, dar ajută și la transportul nutrienților către celule și la eliminarea toxinelor din organism. Atunci când bei suficientă apă, pielea ta devine mai luminoasă și sănătoasă, iar mintea ta rămâne clară și concentrată. Hidratarea constantă susține performanța fizică și te ajută să te simți bine pe tot parcursul zilei.
REZULTATELE VORBESC. UITE CE SPUN CLIENTII MEI!
Am început călătoria mea cu 79 kg și am slăbit 10 kg în 4 luni. A fost o perioadă în care progresul a stagnat, iar eu m-am simțit puțin descurajată... Dar Marija m-a încurajat mereu și mi-a reamintit că rezultatele vin cu răbdare și consecvență. Și a avut dreptate! O antrenoare sociabilă, punctuală, serioasă și extrem de atentă la detalii. Marija mi-a oferit antrenamente personalizate, dinamice și bine structurate, care m-au scos rapid din zona mea de confort 🫣 și m-au făcut să îndrăgesc mișcarea!
Marija, îți mulțumesc că ai crezut în mine și m-ai încurajat să îmi depășesc limitele. Fiecare antrenament alături de tine a fost o lecție valoroasă, plină de motivație și încredere. După naștere aveam 73 kg, iar 3 luni mai târziu am ajuns la 60 kg, și nu mă opresc aici! Îți sunt profund recunoscătoare pentru tot efortul, răbdarea și susținerea ta. Ești cea mai bună! ❤️
Un prieten mi-a recomandat-o pe Marija pentru antrenamentele de condiție fizică ale băieților mei, care joacă tenis de performanță. Recunosc, la început am fost puțin sceptic, dar pe măsură ce treceau zilele și antrenamentele, băieții s-au simțit din ce în ce mai bine în preajma ei. Atmosfera a fost excelentă, iar rezultatele nu au întârziat să apară. Ca tată, o recomand cu mare încredere, băieții mei au câștigat vizibil în viteză, rezistență și condiție fizică, iar asta se vede clar în meciurile lor. Mulțumim, Marija, pentru dedicare și profesionalism!
Daca esti incepator in ale “mersului” la sala, o antrenoare precum Marija este cea mai buna alegere deoarece stie sa te motiveze si iti ofera explicatii pentru toate exercitiile pe care le faci. Este organizata,punctuala, bine pregatita si stie sa adapteze antrenamentele in functie de nevoile fiecarei persoane. Sunt foarte multumit de progresul meu de pana acum si o recomand cu toata increderea!In luna Februarie am inceput antrenamentele cu Marija cu 115 kg si dupa 6 luni de zile, am ajuns la o greutate de 90 kg.